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Essen vor oder nach dem Sport Mann schwimmt

Essen: vor oder nach dem Sport?

Ernährung und Bewegung sind zwei der wichtigsten Faktoren für Ihre allgemeine Gesundheit. Außerdem beeinflussen sich die beiden Faktoren gegenseitig. Die richtige Ernährung kann Ihr Training fördern und Ihrem Körper helfen, sich zu erholen und sich anzupassen.     Eine häufige Frage ist jedoch, ob man vor oder nach dem Training essen soll. Dies kann besonders …

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