Wachen Sie auf und fühlen sich nicht ausgeruht? Sind Sie jemand, der mehrere Kaffees braucht, um durch den Morgen zu kommen? Haben Energy Drinks Einzug in Ihre Routine gehalten? Wie wäre es mit 16 Uhr? abstürzen, wenn Sie auf der Suche nach Süßigkeiten und raffiniertem Getreide sind? Frisches Obst und Gemüse der Saison, Nüsse und […]

Wenn es um gesunde Ernährung geht, haben wir alle unsere Höhen und Tiefen. Selbst die fittesten und gesundheitsbewusstesten Menschen geben zu, während der Ferienzeit mal einen Cheat Day einzulegen. Aber die gute Nachricht ist, dass Sie genauso leicht wieder auf den richtigen Weg kommen können, indem Sie gesündere Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihnen nicht

Ernährung und Bewegung sind zwei der wichtigsten Faktoren für Ihre allgemeine Gesundheit. Außerdem beeinflussen sich die beiden Faktoren gegenseitig. Die richtige Ernährung kann Ihr Training fördern und Ihrem Körper helfen, sich zu erholen und sich anzupassen. Eine häufige Frage ist jedoch, ob man vor oder nach dem Training essen soll. Dies kann besonders relevant sein,

Honig ist wahrscheinlich das Produkt, das am häufigsten als veganfreundlich bezeichnet wird. Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Honigbienen ihren Honig speziell für uns herstellen, aber das könnte nicht viel weiter von der Wahrheit entfernt sein. Honig wird von Bienen für Bienen hergestellt, und ihre Gesundheit kann geopfert werden, wenn er von Menschen geerntet