Wie viel Obst und Gemüse am Tag?
Die Frage, wie viel Obst und Gemüse man täglich essen sollte, ist zu einem zentralen Thema in der Diskussion über Gesundheit und Ernährung geworden. Die Antwort ist nicht so einfach wie „mehr essen“, sondern hängt von Faktoren wie Alter, Geschlecht, Aktivitätsniveau und allgemeinen Gesundheitszielen ab. Eines ist jedoch klar: Eine Ernährung, die reich an Obst […]
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